All Posts By

admin

Hardlopen

342 Views

Trailrun Schiermonnikoog  – Afzien, maar uitrusten in luxe Afgelopen week ben ik met Sara en Sophie naar Schiermonnikoog geweest om eens op een eiland te gaan hardlopen voor de verandering. Een eiland heeft toch net dat stukje extra dat je het gevoel geeft buiten Nederland bent. En inderdaad, het voelt anders en het is anders. Om te beginnen Schiermonnikoog is autoluw. Alleen “eilanders” mogen een auto hebben, en dat merk je; lekker rustig dus. Naast het afzien hebben we er…

Continue Reading

Fysiotherapie

Enkelinstabiliteit – Enkel tapen met KT Tape

389 Views

Enkelinstabiliteit – Enkel tapen met KT Tape Wat is enkelinstabiliteit precies? Enkelinstabiliteit komt veel voor bij mensen die veel sporten. Doordat de voet vaak verzwikt raakt en de banden slecht herstellen, worden deze slapper waardoor de enkel instabiel wordt. Dit kan erg vervelend zijn want bij de meeste sporten moet je toch mobiel blijven. Je wordt gewoon gevoelig voor verzwikkingen. Niet alleen dat het sneller gebeurt; het kan je ook een onzeker gevoel geven. Vaak ga je niet alleen direct sneller door…

Continue Reading

Wetenschap

Placebo effect: onzin of niet?

374 Views

Placebo effect: onzin of niet? “Ah joh, dat is alleen maar een placebo effect, het zit allemaal tussen de oren”. Vaak hebben mensen een negatief beeld bij placebo. In de miljarden business die de farmaceutische industrie heet, wordt het als een niet welkom effect beschouwd bij het testen van een nieuw product. Net als spontane regressie wordt het in de Westers medische wereld vaak als onverklaarbaar of een anomalie beschouwd. En zo worden wij er eigenlijk ook mee opgevoed en…

Continue Reading

Voeding

Fugu of Kogelvis: de duurste vis die je niet durft te eten

561 Views
kogelvis eten fugu

Fugu of Kogelvis: de duurste vis die je niet durft te eten Fugu of kogelvis geldt in Japan als een delicatesse. In Nederland is zelfs de handel in dit soort vis verboden. Fugu kan namelijk zo giftig zijn dat je het niet overleeft. Russisch roulette met een Japanse visje dus? Of valt het eigenlijk wel mee? Het gif van de fugu is tetrodotoxine, en dat is duizend keer dodelijker dan bijvoorbeeld cyanide. Het verlamt het zenuwstelsel maar komt niet in…

Continue Reading

Fysiotherapie

Chronische pijnklachten verhelpen met andullatherapie

336 Views
andullatherapie

Chronische pijnklachten verhelpen met andullatherapie Veel mensen leiden onder chronische pijnklachten die bepaalde dagelijkse handelingen moeilijk of zelfs onmogelijk maken. Medicijnen worden dan vaak als een laatste redmiddel gezien. Toch zijn er nog andere mogelijkheden die men uit kan proberen, waarvan andullatherapie er één van is. Wat is andullatherapie? Andullatherapie is een therapie waarbij men op een speciaal matras ligt. Dit matras geeft wisselende, pulserende trillingen en geeft warmte af. Deze warmte komt van een infrarood lamp af. Door de…

Continue Reading

Voeding

Zoete Aardappel Tortilla – Gluten vrij, Peulvrucht vrij, Vegan !

343 Views

Powerfood! Zoete Aardappel Tortilla Hallo allemaal! Dit receptje powerfood en toch superlekker wilde ik toch graag delen op dit blog. Wij kregen vragen binnen van verschillende lezers van dit blog of het mogelijk is om een gluten vrij, vegan tortilla, zonder peulvruchten klaar te maken. Het antwoord is “Ja, dat is mogelijk!”. Dit is een typisch receptje powerfood. Verwelkom de Gluten vrij zoete aardappel tortilla!  Het is eenvoudig te bereiden en kunnen gebruikt worden als topping voor vele andere gerechten.…

Continue Reading

Fysiotherapie

Hielspoor : Wat kun je er aan doen?

383 Views

Hielspoor: een vergelijking van behandelingen Hielspoor is een vervelende klacht die vaak terug kan komen en zelfs chronisch kan worden. Hielspoor wordt veroorzaakt door een verkalking van de peesplaat aan het hielbeen waardoor een ontsteking kan ontstaan.  Het is ontzettend vervelend, want het kan je hele dagelijkse routine overhoop halen. Het  wordt ook wel een peesplaatontsteking of een fasciitis plantaris genoemd. Typische symptomen zijn pijn onder de hiel bij lang staan of lopen. 1. Hielspoor tapen Een van de meest effectieve…

Continue Reading

Fysiotherapie

De pols intapen – Hoe en wanneer?

1083 Views
pols intapen

Wanneer zou ik de pols intapen? Meestal is rust genoeg om een polsklacht over te laten gaan. Maar dat geldt eigenlijk voor alle kwaaltjes. Maar de pols intapen is gewoon een snellere manier om van de klacht af te komen. Wist je trouwens dat 80-90% van de klachten waar patiënten voor bij huisartsen komen, vanzelf weer overgaan? De meeste mensen hebben echter de luxe niet om de pols genoeg rust te geven, omdat het leven doorgaat en omdat er dingen moeten gebeuren!…

Continue Reading

Voeding

Food is hot – In Brabant vooral!

377 Views

Food is hot. Dat kan niemand ontgaan zijn. bedrijven,  evenementen, festivals en vooral overheden storten zich de laatste jaren op de kwaliteit en herkomst van etenswaar. Voor de vrijetijdssector is dit een goede ontwikkeling aangezien de bestedingen in Brabant aan eten en drinken hoger zijn dan in de rest van Nederland. Dit komt waarschijnlijk door de aard van de Brabanders. Als het ergens ‘goed van eten en drinken is’, is de Brabander al snel tevreden en draagt dat dan ook…

Continue Reading

Hardlopen

Lekker dagje strand!

388 Views

Het belooft een leuke dag te worden vandaag! Volgens Piet Paulusma wordt het maar liefst 28 graden! En aangezien het zomervakantie is, besluit je om maar met een paar vrienden naar het strand te gaan in Scheveningen. Openbaar vervoer hoeft deze keer geen probleem te zijn, want je hebt je rijbewijs…de anderen kunnen gewoon op de achterbank…top! Tot Den Haag gaat alles goed. Het verkeer trekt goed door op de A2, het zonnetje schijnt lekker en autoradio speelt mooie muziek.…

Continue Reading