All Posts By

admin

Voeding

Zoete Aardappel Tortilla – Gluten vrij, Peulvrucht vrij, Vegan !

17 Views

Powerfood! Zoete Aardappel Tortilla Hallo allemaal! Dit receptje powerfood en toch superlekker wilde ik toch graag delen op dit blog. Wij kregen vragen binnen van verschillende lezers van dit blog of het mogelijk is om een gluten vrij, vegan tortilla, zonder peulvruchten klaar te maken. Het antwoord is “Ja, dat is mogelijk!”. Dit is een typisch receptje powerfood. Verwelkom de Gluten vrij zoete aardappel tortilla!  Het is eenvoudig te bereiden en kunnen gebruikt worden als topping voor vele andere gerechten.…

Continue Reading

Fysiotherapie

Hielspoor : Wat kun je er aan doen?

8 Views

Hielspoor: een vergelijking van behandelingen Hielspoor is een vervelende klacht die vaak terug kan komen en zelfs chronisch kan worden. Hielspoor wordt veroorzaakt door een verkalking van de peesplaat aan het hielbeen waardoor een ontsteking kan ontstaan.  Het is ontzettend vervelend, want het kan je hele dagelijkse routine overhoop halen. Het  wordt ook wel een peesplaatontsteking of een fasciitis plantaris genoemd. Typische symptomen zijn pijn onder de hiel bij lang staan of lopen. 1. Hielspoor tapen Een van de meest effectieve…

Continue Reading

Fysiotherapie

De pols intapen – Hoe en wanneer?

18 Views
pols intapen

Wanneer zou ik de pols intapen? Meestal is rust genoeg om een polsklacht over te laten gaan. Maar dat geldt eigenlijk voor alle kwaaltjes. Maar de pols intapen is gewoon een snellere manier om van de klacht af te komen. Wist je trouwens dat 80-90% van de klachten waar patiënten voor bij huisartsen komen, vanzelf weer overgaan? De meeste mensen hebben echter de luxe niet om de pols genoeg rust te geven, omdat het leven doorgaat en omdat er dingen moeten gebeuren!…

Continue Reading

Voeding

Food is hot – In Brabant vooral!

11 Views

Food is hot. Dat kan niemand ontgaan zijn. bedrijven,  evenementen, festivals en vooral overheden storten zich de laatste jaren op de kwaliteit en herkomst van etenswaar. Voor de vrijetijdssector is dit een goede ontwikkeling aangezien de bestedingen in Brabant aan eten en drinken hoger zijn dan in de rest van Nederland. Dit komt waarschijnlijk door de aard van de Brabanders. Als het ergens ‘goed van eten en drinken is’, is de Brabander al snel tevreden en draagt dat dan ook…

Continue Reading

Hardlopen

Lekker dagje strand!

18 Views

Het belooft een leuke dag te worden vandaag! Volgens Piet Paulusma wordt het maar liefst 28 graden! En aangezien het zomervakantie is, besluit je om maar met een paar vrienden naar het strand te gaan in Scheveningen. Openbaar vervoer hoeft deze keer geen probleem te zijn, want je hebt je rijbewijs…de anderen kunnen gewoon op de achterbank…top! Tot Den Haag gaat alles goed. Het verkeer trekt goed door op de A2, het zonnetje schijnt lekker en autoradio speelt mooie muziek.…

Continue Reading

Wetenschap

Neusspray verbetert geheugen

12 Views

Neusspray verbetert geheugen Goed nieuws voor studenten die tijdens een nachtelijke sessie veel stof op willen nemen: Duitse wetenschappers hebben een neusspray ontwikkeld welke het geheugen verbetert. Zij ontdekten dat, wanneer een molecuul uit het imuumsysteem van de mens (interleukin-6) toegediend werd via de neus, het de hersenen ondersteunde in het verwerken van emotie- en procedurele herinneringen tijden de REMslaap.   Deze ontdekking werd gedaan nadat de onderzoekers 17 gezonde jonge mannen twee nachten hadden onderzocht in een laboratorium. Elke…

Continue Reading

Hardlopen

WE OWNED THE NIGHT!

14 Views

WE OWNED THE NIGHT! Wat ben ik blij dat ik hier uiteindelijk toch aan mee heb kunnen doen! Om 20.30 uur vertrokken we naar het Olympisch Stadion, moeders en Inge mee als support. Gelukkig nog een extra gastenbandje weten te bemachtigen, zo konden we met z’n drieën naar binnen (er zat maar 1 gastenbandje bij elk racepack, nodig voor de entree van het stadion) Helemaal goed! De sfeer zat er al gelijk goed in, verschillende dj’s die de boel op…

Continue Reading

Hardlopen

Week 1 – Trainingsschema opbouwen

13 Views

WK 1| ANDERS DAN GEPLAND..   Maandag 2 mei is mijn schema echt van start gegaan. De maandag is mijn kracht/core trainingsdag. De kilometers konden dus nog even wachten. Hoewel ik altijd al op maandag naar de sportschool ga, voelde het nu toch echt even anders. Oefeningen overslaan omdat ik er echt even geen zin in heb is nu geen optie meer, nu doe ik het echt echt echt ergens voor, dus knallen zal je! Alle spiertjes getraind, op naar…

Continue Reading

Hardlopen

Review: Running Belts

16 Views

Review: Running Belt           Is hardlopen nog steeds een goedkope sport waarbij je niets meer dan een paar goed schoeisel voor nodig hebt? Wat mij betreft is dat het allang niet meer. Een paar schoenen zijn de eerste stap in de wondere wereld van het hardlopen. Daarna volgen al gauw 100-euro-Nike-tights in combinatie met fashionable H&M topjes. Elk zelfrespecterend meisje A.K.A #fitchick vertoont zich niet meer zonder de nieuwste hardloop gear op straat of aan de…

Continue Reading

Fysiotherapie

16 Views

Sportfysiotherapie Voldoende beweging en sporten is belangrijk voor de gezondheid. Dat weet iedereen. Sporters die een blessure oplopen zijn gebaat bij een goed en snel herstel van die kwetsuur. Onze sportfysiotherapeut is gespecialiseerd in het voorkomen en behandelen van blessures. Voor wie? Sportfysiotherapie is er voor mensen die een blessure hebben opgelopen tijdens het sporten (zowel professioneel als recreatief). De behandeling De behandeling van de sportfysiotherapeut is erop gericht om blessures snel en goed te verhelpen. Sporters krijgen een goede…

Continue Reading